سامي والعجائب
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، . كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

نتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا
وشكرا

سامي والعجائب


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل hadile فمرحبا به
 
 
 
 
 
 


شاطر | 
 

 علاقة تناول الماء بإنقاص الوزن.

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mr.Sami
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1495
السٌّمعَة : 11
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 27/02/2011

مُساهمةموضوع: علاقة تناول الماء بإنقاص الوزن.   الجمعة أكتوبر 21, 2011 1:04 am

علاقة تناول الماء بإنقاص الوزن.

إن الماء يساعد فى معظم العمليات الحيوية التى يجريها الجسم لكى يحيا، ومن أهمها عملية التمثيل الغذائى، وهو العنصر الأساسى لإتمام هذه العملية بنجاح، والكبد يقوم بدور مهم فى التمثيل الغذائى للدهون، فهو المسئول عن تحويل الدهون المختزنة للطاقة، (وهو يقوم بوظائف مهمة كثيرة أخرى، ولكن هذه هى الوظيفة الأهم فى موضوع التخلص من الدهون الزائدة)، ومن وظائف الكبد المهمة الأخرى أنه يساعد الكلى على التخلص من النفايات، ولتقوم الكلى بهذه العملية، فإنها تحتاج إلى وفرة من الماء، فإذا حرمت الكلى من الماء، فإن الكبد لا يستطيع القيام بمهامه بنفس الكفاءة، وبالتالى فإنه يقوم بتخفيض إنتاجه من تحويل الدهون المختزنة إلى طاقة، وذلك لتقليل النفايات الناتجة عن التمثيل الغذائى للدهون، لئلا يكون هناك ضغط على الكلى لتراكم النفايات فيها، لعدم قدرتها على التخلص منها فى ظل ندرة الماء. فإذا كان الإنسان لا يشرب الكمية الوافية من الماء فإنه يظلم كبده، علاوة على أنه يساعد خلايا الجسم على تخزين المزيد من الدهون.

والكثير من الناس عندما يعلمون بأهمية شرب الماء، ويحاولون زيادة الكمية التى يتناولونها من الماء يفشلون فى الاستمرار فى ذلك؛ بسبب الذهاب المتكرر
للحمام للتخلص من الماء الزائد، وهذا شىء طبيعى، فعندما يزيد المرء من شرب الماء، فإنه فى الأيام الأولى سيحدث هذا، وسيكون إفراز الكلى للماء سريعا، مما يؤدى إلى الشعور بالرغبة فى التخلص من كميات الماء التى تم تناولها، وقد يؤدى هذا بالبعض إلى الإحباط، بسبب تأثير هذا على عاداته اليومية وعلى العمل، مما يؤدى بالبعض إلى العودة لتقليل كمية الماء، ولكن هذا ليس هو الحل، فإن الاستمرار فى تناول القدر الكافى من الماء هو السبيل إلى علاج هذا، فإنه بعد عدة أيام سيبدأ الجسم فى التوازن، وينظم عملية إخراج الماء وستقل تدريجا الرغبة فى التخلص من كميات الماء بل سوف يعود المرء إلى معدله الطبيعى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://samsam2011.yoo7.com
نور الهدى
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 17
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: علاقة تناول الماء بإنقاص الوزن.   الإثنين أكتوبر 24, 2011 1:28 am

شكرااا لك على الطرح المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاقة تناول الماء بإنقاص الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سامي والعجائب :: المنتدى الاجتماعي :: التغذية والصحة-
انتقل الى: